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​Enseignements préliminaires et méditations guidées - CD1 (2007)

Générer la pleine conscience, Développer la bonté et Contempler l'impermanence

A première vue, encourager quelqu’un à « être pleinement conscient » et à « avoir plus de bonté » relève du bon sens commun. Mais sans le développement d'importantes capacités de l'esprit, sa résistance habituelle et sa volatilité, rendent ces incitations difficiles à se concrétiser. Apprendre à méditer avec habileté nécessite d'être guidé, nécessite un soutient et une pratique régulière.

Les lectures et les conférences de cette collection vous aideront à comprendre comment établir, avec la méditation, la pleine conscience et comment développer la bonté. Pour tenir compte des différentes personnalités et types d'esprit, diverses méditations guidées sont présentées de façon graduée. Toutes les méditations commencent par une séquence invitant chacun à établir une pleine conscience basée sur le corps, puis à s’orienter vers la conscience de la respiration. Puissent ces enseignements et ces pratiques vous aider à réaliser le potentiel que vous avez pour expérimenter la paix intérieure, à rayonner de joie et de bonté tant envers vous qu'envers les autres.

(Ajahn Achalo)

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Enseignements préliminaires et méditations guidées – CD2 (2009)

Contempler la mort, l’impermanence, et la nature impersonnelle du corps humain

Les méditations sur les thèmes de la mort et de l'impermanence sont au cœur de toutes les traditions bouddhistes. Prendre conscience de l'impermanence et de la mort aide chacun à s’éloigner et à s’affranchir des dépendances maladroites et de l'ignorance et cela tout en nous incitant à mener une vie de bonté, une vie féconde.

Les lectures, les conférences et les méditations présentées ici nous aident à nous familiariser avec ce thème difficile et pourtant vital. Ces pratiques et ces enseignements sont destinés à vous aider à développer la perception de la vérité libératrice, et à jeter une base solide pour vous permettre de vivre et de mourir dans la clarté, la compréhension et la paix.

(Ajahn Achalo)

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Aller au delà de la souffrance, dans la Paix - CD3 (2011/2012)

Enseignements

Les deux collections précédentes ont proposé des lectures et des conférences destinées spécifiquement à accompagner les pratiques de méditation. Nombre de ces exposés ont été préenregistrés. Dans cette collection, les enseignements et les séances de questions-réponses ont été enregistrés en direct. Plusieurs de ces conférences soulignent l’importance de la Foi comme « force » spirituelle, comme source d'énergie vitale et de joie dans nos vies. Sont également  développées des réflexions métaphysiques intéressantes dans le but d'élargir notre « pleine conscience ». D’autres conférences soulignent l'importance de la bonté et de la compassion, et expliquent comment la contemplation du « Non-Soi » nous aide réellement à pardonner à nos « Moi » conventionnels, ainsi qu’à celui des « autres ». Pardonner à soi-même et aux autres nous aide à ne pas prendre la vie trop au sérieux, et nous accompagne dans l’exercice d’être et de rester bienveillant. Lorsque nous sommes motivés par la bonté nous allons naturellement faire moins d'erreur.

(Ajahn Achalo)

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Aller au delà de la souffrance, dans la Paix - CD4 (2011/2012)

Méditations

Aujourd’hui, le cœur de nombreuses personnes est alourdi par la haine de soi. Cette situation - qui en substance n'est qu'une habitude de l'esprit - est à la fois douloureuse et débilitante. En comprenant qu’au bout du compte il n'y a pas de « Soi » immuable, on peut également comprendre cette habitude. La contemplation du « Non-Soi », les pratiques de Compassion et de Pardon sont présentées pour accompagner le lâcher prise sur les rancunes, la douleur et les points de vue figés. La bonne nouvelle c’est que la capacité humaine d'éprouver une profonde empathie face à la souffrance présente dans la vie a le pouvoir de dissoudre profondément nos habitudes douloureuses. Un esprit plus léger et plus aimant peut alors trouver un repos profond dans sa capacité à simplement « être conscient ». Tout en apprenant à pardonner à ce « Moi » conventionnel, ces méditations aident également chacun à générer une conscience innée pour ensuite reposer dans cette conscience qui voit les choses telles qu'elles sont réellement – à savoir comme « Non-Soi ».

(Ajahn Achalo)

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